MENSTRUAR: Fator relativo ao Mistério e Dádiva de Ser Mulher.

É sabido que a TPM afeta a maioria das mulheres, uma a duas semanas antes do início da menstruação. Os sintomas são cólicas, irritabilidade, sensibilidade nas mamas e insônia, que se devem ao desequilíbrio hormonal, níveis excessivos de estrogênio e níveis baixos de progesterona. Posso dizer que sou a prova viva desta triste constatação, por ter experimentado na carne, todos estes indesejáveis sintomas até o momento em que descobri nos Florais de Bach e numa alimentação diferenciada, meu primeiro passo acertado em direção à resolução desta “pendenga quase interminável” – que me auxiliaram no trabalho de harmonização pessoal e entendimento “do momento de transformação por que passava meu corpo durante aquele período”. Por sinal muito mal “sentido e experimentado por nós mulheres”. Menstruação de um modo geral chega a se prestar como sinônimo de “sofrimento”, “purgatório”, “perda de controle”, “abstinência de muitas atividades rotineiras” porque os absorventes junto à menstruação só servem para tirar nossa tranquilidade. Imagine nossas mães e avós que viveram no tempo dos “paninhos”!? Por que será que este tema até hoje ainda é embaraçoso e até nada simpático chegando a ser extremamente desconfortável, desagradável, desprazeiroso!? Será mesmo que não existe possibilidade de “tirar algum proveito deste ciclo de Vida!?” Que associações fazemos COM A MENSTRUAÇÃO? Como são nossas sensações? Sentimo-nos à vontade ou realmente nossas sensações podem ser enquadradas nos “padrões normais a que estamos inseridas?” Como lidamos com o fato de sangrar? Como é nossa Relação com nosso Corpo de uma maneira geral? Que Herança comportamental recebemos de nossas mães, avós bisavós, etc...? Tenho certeza que não fui a única a ouvir histórias interessantíssimas, cômicas e até inacreditáveis de algumas delas, já que o assunto simplesmente não podia ser abordado. Imaginem a tragédia!... Sim, mas até nos dias atuais, diante de tanto discurso científico, e tanta “liberdade de expressão” continuamos “a cultivar a ideia de sermos mulheres portadoras de um fator biológico irrelevante na história de nossas vidas”. Será que já paramos para pensar que este “insignificante fator biológico” carrega grande parte do sentido de nossas experiências e porque não de nossa existência!? Vistas com olhar de hoje descobriremos que estas experiências demonstram “A Visão e o comportamento de um povo diante de seu contexto cultural”. Em nossa Cultura, fazemos questão de ignorar os aspectos simbólicos da menstruação; em algumas culturas, esta era vista como uma espécie de Tabu, um elemento impuro; em outro contexto, uma mulher menstruada não podia tocar em flores, nem preparar determinados alimentos, “estava com sangue tóxico e venenoso”; em muitos casos a mulher menstruada é temporariamente afastada para locais especiais e não pode trabalhar, além de se alimentar de uma comida especial. A medicina tradicional chinesa, como a tradição judaica, recomenda o repouso durante os primeiros dias da menstruação – ao passo que muitas culturas antigas e sociedades tribais consideraram a primeira menstruação como UM EVENTO DE GRANDE IMPORTÂNCIA – Era objeto de rituais sagrados à Grande Deusa, relacionava-se com a terra e com os mistérios sobre os ciclos de vida e morte – uma pequena morte, que atualmente é vivida apenas como um incômodo. Já em outros contextos, como em alguns povos americanos, O SANGUE MENSTRUAL É FONTE DE PODER, Fluído Mágico, Mistério da força Vital. Para os Pigmeus do Congo, na África, a primeira menstruação é celebrada como uma bênção, uma dádiva.  E por que então é tão difícil de falar das vantagens de se menstruar?  Ainda bem que existem pessoas que se dedicam a “desenvolver um trabalho enfatizando o lado positivo de alguns acontecimentos” – como no caso de Elizabeth Hartley - Brewer ao escrever “ CRIAR MENINAS FELIZES E CONFIANTES” – com sugestão para que a primeira menstruação seja marcada como um evento especial, com um presente, uma pequena comemoração. Cabe à Mãe modificar “a forma de como a menstruação é vista, dando a ela, um novo significado; cabe à Mãe recriar alguma espécie de “celebração” para esse evento tão especial para uma menina, já que não temos mais este tipo de suporte na cultura, no coletivo, como algumas sociedades do passado – atribuindo-lhe valor simbólico positivo, relativo AO MISTÉRIO e DÁDIVA de SER MULHER. A Extrema sensibilidade e o Desejar estar só pode ser um convite para um mergulho como um exercício à entrega pessoal para se tornar mais fácil “o ouvir”, “o compreender” as emoções e os sentimentos e pensamentos que precisam ser ouvidos e sentidos “naquele momento”. Pode-se também aproveitar este período para vivenciar uma grande efervescência artística e criativa para se produzir coisas lindas. Mesmo que “o meu agora” já faça parte do time das mulheres que estão entrando na “menopausa”, quero passar aqui, minha dica pessoal que pode ajudar principalmente as mulheres que são partes integrantes “deste tempo de aprendizagem magnífico que a vida nos proporciona” a refletir “com sabedoria” de tudo que a envolveu e ainda a envolverá historicamente falando dentro do papel a que se presta a desempenhar, além da reflexão, alguns exemplos práticos para se usar como receita de bem viver; e no caso “do primeiro exemplo cito um suco”, em particular para as mulheres do tipo sanguíneo “O” e “B” – já que a banana segundo alguns estudiosos que defendem esta teoria é “altamente benéfica” às pessoas que pertencem a estes grupos. O que infelizmente, não se pode dizer o mesmo para as pessoas que pertencem aos outros grupos sanguíneos do tipo “A” e “AB”. A interpretação e uso dos Florais São Dádivas Celestes Traduzidas primeiro aos ouvidos de Dr. Edward Bach que “neste tempo de emoções intensas e grande sensibilidade” ao fazer uso dos mesmos, estes poderão servir de “alívio até à Alma” de quem convive como quem está por menstruar. Dentre os Florais de Bach, cito aqui, Impatiens, Chicory, Beech, Hornbeam, Vine e Holly, que trabalharão mais o fator “irritabilidade, até com a própria rotina de mensalmente sentir dor, cólica, podendo estar mais “cri cri”, possessiva, ciumenta, com ódio, “fria” ou com sentimentos de vingança”. Sabendo-se que esta indicação irá ser diferente, caso as emoções também sejam diferentes – como no caso da “dor com algum sentimento de indignação” – a que será mais bem orientado o uso do Holly + Vervain; já “durante o período de sangramento em se tratando de um intenso fluxo sanguíneo e muita falta de energia vital e duvida constante (pela falta de vontade forte), sensibilidade, carência que a leva se submeter ao outro pelo medo da perda ou da solidão, a orientação ficará com o Rock Rose + Olive + Centaury; e quando não são respeitados os limites físicos e o cansaço fala mais alto que o corpo porque não se pode parar, não se tem outra solução que não seja trabalhar, trabalhar... Acrescenta-se o Elm. Vê-se, contudo, que de acordo com a mudança de “emoção” – há uma mudança na indicação do Floral a ser usado. O ideal é que procure um terapeuta para que ouvindo seu caso, a oriente adequadamente.

Suco para TPM
½ banana nanica
1 copo de água-de-coco
1 colher de sopa de leite de soja
Modo de preparo: bater no liquidificador, tomar duas vezes ao dia.
Dose recomendada: tomar três vezes ao dia, aproximadamente quinze dias antes da menstruação.
Suco regulador do ciclo menstrual
½ cenoura
1 talo de agrião
1 copo de água-de-coco ou água mineral
Modo de preparo: cortar a cenoura em pedaços e bater todos os ingredientes no liquidificador.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia.Principais elementos terapêuticos
Banana: ideal para integrar a dieta de mulheres que sofrem da síndrome da tensão pré-menstrual, pois possui vitamina B1 (tiamina), que ajuda a manter normal o funcionamento do sistema nervoso central. Vitamina C (ácido ascórbico), que ajuda a aliviar o mal-estar e o inchaço dos seios.Coco: possui muitos minerais como o cálcio, que ajuda nas eólicas, dores nas costas e no nervosismo; potássio, que ajuda na contração muscular; fósforo, que combate a fadiga; magnésio, que combate a depressão; e sódio, que ajuda na condução nervosa, além de ferro, que produz energia.

Cenoura: carrega grande quantidade de vitamina A, além disso, a cenoura contém as vitaminas B e C. A primeira beneficia o sistema nervoso, a segunda estimula as defesas orgânicas contra enfermidades. Nela ainda contém sais minerais de grande importância para a saúde, tais como cálcio, magnésio, ferro, cobre e iodo. O iodo é crescimento, vitaliza toda área cerebral e equilibra o melhor funcionamento de todas outras glândulas.

Agrião: O agrião contém uma substância que é liberada somente quando as folhas são cortadas ou mastigadas, que ajuda a neutralizar o carcinogênio no tabaco. O agrião também contém uma boa quantidade de ácido fólico e é uma das melhores fontes
de vitamina “E”. Esta é a vitamina da fertilidade, a vitamina “E” ajuda o corpo a usar oxigênio, que aumenta a resistência física e a histamina melhora as respostas do coração. Como uma planta medicinal, Agrião é tradicionalmente considerado um diurético, expectorante, purgativo, estimulante, estomático e tônico. Também tem sido usado como um remédio contra anemia, eczema, desordens nos rins e fígado, tuberculose, furúnculos, verrugas e tumores. O agrião tem mais ferro do que o espinafre, mais cálcio do que o leite e três vezes mais vitamina E do que a alface.  Está repleto de vitaminas A e C, e tem um baixo teor calórico.

Parte deste conteúdo foi retirada do livro “100 sucos com poderes medicinais”.

Boa Sorte!

Cleide Arantes.